اعرف ما يوجد في طبقك
Soup, split pea
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 61 kcal —
- البروتين 3.6 g 7%
- الكربوهيدرات 6.8 g 2%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 3.8 g 14%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 244 mg 11%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 52 µg 6%
- فيتامين ج 1.6 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 5.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.47 mg 3%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 14.8 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.55 mg 3%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 47 mg 4%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 0.44 mg 4%
- النحاس 0.09 mg 9%
- السيلينيوم 0.3 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.6 g | 6.8 g | 0.7 g |
| 1 حصة | 255 g | 156 | 9.1 g | 17 g | 1.8 g |
| 2 حصتان | 510 g | 311 | 18 g | 35 g | 3.6 g |
| ½ حصة | 127.5 g | 78 | 4.5 g | 8.7 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 765 g | 467 | 27 g | 52 g | 5.4 g |
| 4 حصص | 1020 g | 622 | 36 g | 69 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.8 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5.3 g | 10 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7.1 g | 14 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8.9 g | 17 g | 1.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soup, split pea
كم سعرة حرارية في 100 g من Soup, split pea؟
يحتوي 100 g من Soup, split pea على 61 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (255 g) من Soup, split pea؟
يحتوي 1 حصة (255 g) من Soup, split pea على 156 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (510 g) من Soup, split pea؟
يحتوي 2 حصتان (510 g) من Soup, split pea على 311 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127.5 g) من Soup, split pea؟
يحتوي ½ حصة (127.5 g) من Soup, split pea على 78 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (765 g) من Soup, split pea؟
يحتوي 3 حصص (765 g) من Soup, split pea على 467 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1020 g) من Soup, split pea؟
يحتوي 4 حصص (1020 g) من Soup, split pea على 622 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soup, split pea؟
يحتوي 50 g من Soup, split pea على 31 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soup, split pea؟
يحتوي 150 g من Soup, split pea على 92 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 41602050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
