اعرف ما يوجد في طبقك
Soup, sopa or caldo de res
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 71 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 3.2 g 1%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 294 mg 13%
- الكوليسترول 18 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33 µg 4%
- فيتامين ج 6.8 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- فيتامين ك 13.2 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 21.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.65 mg 4%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 58 mg 5%
- البوتاسيوم 183 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 4.9 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5.9 g | 3.2 g | 3.4 g |
| 1 حصة | 245 g | 174 | 15 g | 7.9 g | 8.3 g |
| 2 حصتان | 490 g | 348 | 29 g | 16 g | 17 g |
| ½ حصة | 122.5 g | 87 | 7.2 g | 4 g | 4.2 g |
| 3 حصص | 735 g | 522 | 43 g | 24 g | 25 g |
| 4 حصص | 980 g | 696 | 58 g | 32 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3 g | 1.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8.9 g | 4.9 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 12 g | 6.5 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 15 g | 8.1 g | 8.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soup, sopa or caldo de res
كم سعرة حرارية في 100 g من Soup, sopa or caldo de res؟
يحتوي 100 g من Soup, sopa or caldo de res على 71 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (245 g) من Soup, sopa or caldo de res؟
يحتوي 1 حصة (245 g) من Soup, sopa or caldo de res على 174 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (490 g) من Soup, sopa or caldo de res؟
يحتوي 2 حصتان (490 g) من Soup, sopa or caldo de res على 348 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122.5 g) من Soup, sopa or caldo de res؟
يحتوي ½ حصة (122.5 g) من Soup, sopa or caldo de res على 87 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (735 g) من Soup, sopa or caldo de res؟
يحتوي 3 حصص (735 g) من Soup, sopa or caldo de res على 522 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (980 g) من Soup, sopa or caldo de res؟
يحتوي 4 حصص (980 g) من Soup, sopa or caldo de res على 696 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soup, sopa or caldo de res؟
يحتوي 50 g من Soup, sopa or caldo de res على 36 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soup, sopa or caldo de res؟
يحتوي 150 g من Soup, sopa or caldo de res على 107 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 28315140 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
