اعرف ما يوجد في طبقك
Soup, beef
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 47 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 3.2 g 1%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 249 mg 11%
- الكوليسترول 9 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33 µg 4%
- فيتامين ج 6.8 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 13.3 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.87 mg 5%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
- الكولين 13.1 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 38 mg 3%
- البوتاسيوم 152 mg 3%
- الزنك 0.75 mg 7%
- النحاس 0.04 mg 4%
- السيلينيوم 2.5 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3.3 g | 3.2 g | 2.1 g |
| 1 حصة | 245 g | 115 | 8 g | 7.9 g | 5 g |
| 2 حصتان | 490 g | 230 | 16 g | 16 g | 10 g |
| ½ حصة | 122.5 g | 58 | 4 g | 4 g | 2.5 g |
| 3 حصص | 735 g | 345 | 24 g | 24 g | 15 g |
| 4 حصص | 980 g | 461 | 32 g | 32 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.6 g | 1.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 4.9 g | 4.9 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 6.6 g | 6.5 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 8.2 g | 8.1 g | 5.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soup, beef
كم سعرة حرارية في 100 g من Soup, beef؟
يحتوي 100 g من Soup, beef على 47 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (245 g) من Soup, beef؟
يحتوي 1 حصة (245 g) من Soup, beef على 115 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (490 g) من Soup, beef؟
يحتوي 2 حصتان (490 g) من Soup, beef على 230 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122.5 g) من Soup, beef؟
يحتوي ½ حصة (122.5 g) من Soup, beef على 58 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (735 g) من Soup, beef؟
يحتوي 3 حصص (735 g) من Soup, beef على 345 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (980 g) من Soup, beef؟
يحتوي 4 حصص (980 g) من Soup, beef على 461 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soup, beef؟
يحتوي 50 g من Soup, beef على 24 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soup, beef؟
يحتوي 150 g من Soup, beef على 71 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 75652010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
