اعرف ما يوجد في طبقك
Soup, bean, with meat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 84 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 6.5 g 2%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 248 mg 11%
- الكوليسترول 9 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 42 µg 5%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- فيتامين ك 4.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 58 µg 14%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
- الكولين 21.3 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 75 mg 6%
- البوتاسيوم 199 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5.9 g | 6.5 g | 2.4 g |
| 1 حصة | 255 g | 214 | 15 g | 17 g | 6 g |
| 2 حصتان | 510 g | 428 | 30 g | 33 g | 12 g |
| ½ حصة | 127.5 g | 107 | 7.5 g | 8.3 g | 3 g |
| 3 حصص | 765 g | 643 | 45 g | 50 g | 18 g |
| 4 حصص | 1020 g | 857 | 60 g | 66 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.9 g | 3.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 8.8 g | 9.8 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 12 g | 13 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 15 g | 16 g | 5.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soup, bean, with meat
كم سعرة حرارية في 100 g من Soup, bean, with meat؟
يحتوي 100 g من Soup, bean, with meat على 84 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (255 g) من Soup, bean, with meat؟
يحتوي 1 حصة (255 g) من Soup, bean, with meat على 214 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (510 g) من Soup, bean, with meat؟
يحتوي 2 حصتان (510 g) من Soup, bean, with meat على 428 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127.5 g) من Soup, bean, with meat؟
يحتوي ½ حصة (127.5 g) من Soup, bean, with meat على 107 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (765 g) من Soup, bean, with meat؟
يحتوي 3 حصص (765 g) من Soup, bean, with meat على 643 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1020 g) من Soup, bean, with meat؟
يحتوي 4 حصص (1020 g) من Soup, bean, with meat على 857 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soup, bean, with meat؟
يحتوي 50 g من Soup, bean, with meat على 42 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soup, bean, with meat؟
يحتوي 150 g من Soup, bean, with meat على 126 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 41601180 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
