اعرف ما يوجد في طبقك
Soup, bean, canned
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 47 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 5.4 g 2%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 264 mg 11%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 52 µg 6%
- فيتامين ج 1.4 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 4.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.25 mg 2%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 43 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 9.9 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 43 mg 3%
- البوتاسيوم 145 mg 3%
- الزنك 0.33 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 7%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2.4 g | 5.4 g | 0.7 g |
| 1 حصة | 255 g | 120 | 6.2 g | 14 g | 1.7 g |
| 2 حصتان | 510 g | 240 | 12 g | 28 g | 3.5 g |
| ½ حصة | 127.5 g | 60 | 3.1 g | 6.9 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 765 g | 360 | 19 g | 41 g | 5.2 g |
| 4 حصص | 1020 g | 479 | 25 g | 55 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.2 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3.7 g | 8.1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 4.9 g | 11 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 6.1 g | 14 g | 1.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soup, bean, canned
كم سعرة حرارية في 100 g من Soup, bean, canned؟
يحتوي 100 g من Soup, bean, canned على 47 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (255 g) من Soup, bean, canned؟
يحتوي 1 حصة (255 g) من Soup, bean, canned على 120 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (510 g) من Soup, bean, canned؟
يحتوي 2 حصتان (510 g) من Soup, bean, canned على 240 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127.5 g) من Soup, bean, canned؟
يحتوي ½ حصة (127.5 g) من Soup, bean, canned على 60 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (765 g) من Soup, bean, canned؟
يحتوي 3 حصص (765 g) من Soup, bean, canned على 360 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1020 g) من Soup, bean, canned؟
يحتوي 4 حصص (1020 g) من Soup, bean, canned على 479 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soup, bean, canned؟
يحتوي 50 g من Soup, bean, canned على 24 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soup, bean, canned؟
يحتوي 150 g من Soup, bean, canned على 71 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 41601030 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
