اعرف ما يوجد في طبقك
Soup, split pea, with meat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 80 kcal —
- البروتين 5.6 g 11%
- الكربوهيدرات 5.8 g 2%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 248 mg 11%
- الكوليسترول 10 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 42 µg 5%
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 4.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.79 mg 5%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 28 µg 7%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
- الكولين 23 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.65 mg 4%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 61 mg 5%
- البوتاسيوم 201 mg 4%
- الزنك 0.86 mg 8%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 4.5 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 5.6 g | 5.8 g | 2.4 g |
| 1 حصة | 255 g | 204 | 14 g | 15 g | 6.2 g |
| 2 حصتان | 510 g | 408 | 28 g | 30 g | 12 g |
| ½ حصة | 127.5 g | 102 | 7.1 g | 7.4 g | 3.1 g |
| 3 حصص | 765 g | 612 | 43 g | 44 g | 19 g |
| 4 حصص | 1020 g | 816 | 57 g | 59 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2.8 g | 2.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 8.4 g | 8.7 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 11 g | 12 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 14 g | 15 g | 6.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soup, split pea, with meat
كم سعرة حرارية في 100 g من Soup, split pea, with meat؟
يحتوي 100 g من Soup, split pea, with meat على 80 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (255 g) من Soup, split pea, with meat؟
يحتوي 1 حصة (255 g) من Soup, split pea, with meat على 204 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (510 g) من Soup, split pea, with meat؟
يحتوي 2 حصتان (510 g) من Soup, split pea, with meat على 408 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127.5 g) من Soup, split pea, with meat؟
يحتوي ½ حصة (127.5 g) من Soup, split pea, with meat على 102 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (765 g) من Soup, split pea, with meat؟
يحتوي 3 حصص (765 g) من Soup, split pea, with meat على 612 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1020 g) من Soup, split pea, with meat؟
يحتوي 4 حصص (1020 g) من Soup, split pea, with meat على 816 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soup, split pea, with meat؟
يحتوي 50 g من Soup, split pea, with meat على 40 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soup, split pea, with meat؟
يحتوي 150 g من Soup, split pea, with meat على 120 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 41602030 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
