اعرف ما يوجد في طبقك
إنجلش مَفِن بالجبن والبيض والساوسيس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، فطور
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 286 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 6.9 g 35%
- الألياف 0.9 g 3%
- الصوديوم 548 mg 24%
- الكوليسترول 163 mg 54%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 70 µg 8%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 57 µg 14%
- فيتامين ب12 0.95 µg 40%
- الكولين 103 mg 19%
المعادن
- الكالسيوم 168 mg 13%
- الحديد 2.6 mg 15%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 147 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 29.2 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 13 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.7 g | 8.3 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 20 g | 25 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 27 g | 33 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 34 g | 41 g | 45 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن إنجلش مَفِن بالجبن والبيض والساوسيس
كم سعرة حرارية في 100 g من إنجلش مَفِن بالجبن والبيض والساوسيس؟
يحتوي 100 g من إنجلش مَفِن بالجبن والبيض والساوسيس على 286 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من إنجلش مَفِن بالجبن والبيض والساوسيس؟
يحتوي 50 g من إنجلش مَفِن بالجبن والبيض والساوسيس على 143 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من إنجلش مَفِن بالجبن والبيض والساوسيس؟
يحتوي 150 g من إنجلش مَفِن بالجبن والبيض والساوسيس على 429 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من إنجلش مَفِن بالجبن والبيض والساوسيس؟
يحتوي 200 g من إنجلش مَفِن بالجبن والبيض والساوسيس على 572 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من إنجلش مَفِن بالجبن والبيض والساوسيس؟
يحتوي 250 g من إنجلش مَفِن بالجبن والبيض والساوسيس على 715 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4552 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
