اعرف ما يوجد في طبقك
مافن إنجليزي بالنقانق والبيض والجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 286 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 6.9 g 35%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 548 mg 24%
- الكوليسترول 163 mg 54%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 70 µg 8%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.94 mg 6%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 57 µg 14%
- فيتامين ب12 0.95 µg 40%
- الكولين 103 mg 19%
المعادن
- الكالسيوم 168 mg 13%
- الحديد 2.6 mg 15%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 147 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 29.2 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 13 g | 17 g | 18 g |
| 1 حصة | 165 g | 472 | 22 g | 28 g | 30 g |
| 2 حصتان | 330 g | 944 | 44 g | 57 g | 60 g |
| ½ حصة | 82.5 g | 236 | 11 g | 14 g | 15 g |
| 3 حصص | 495 g | 1416 | 66 g | 85 g | 90 g |
| 4 حصص | 660 g | 1888 | 88 g | 114 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.7 g | 8.6 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 20 g | 26 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 27 g | 35 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 34 g | 43 g | 45 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مافن إنجليزي بالنقانق والبيض والجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من مافن إنجليزي بالنقانق والبيض والجبن؟
يحتوي 100 g من مافن إنجليزي بالنقانق والبيض والجبن على 286 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (165 g) من مافن إنجليزي بالنقانق والبيض والجبن؟
يحتوي 1 حصة (165 g) من مافن إنجليزي بالنقانق والبيض والجبن على 472 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (330 g) من مافن إنجليزي بالنقانق والبيض والجبن؟
يحتوي 2 حصتان (330 g) من مافن إنجليزي بالنقانق والبيض والجبن على 944 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (82.5 g) من مافن إنجليزي بالنقانق والبيض والجبن؟
يحتوي ½ حصة (82.5 g) من مافن إنجليزي بالنقانق والبيض والجبن على 236 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (495 g) من مافن إنجليزي بالنقانق والبيض والجبن؟
يحتوي 3 حصص (495 g) من مافن إنجليزي بالنقانق والبيض والجبن على 1416 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و90 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (660 g) من مافن إنجليزي بالنقانق والبيض والجبن؟
يحتوي 4 حصص (660 g) من مافن إنجليزي بالنقانق والبيض والجبن على 1888 سعرة حرارية، و88 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و120 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مافن إنجليزي بالنقانق والبيض والجبن؟
يحتوي 50 g من مافن إنجليزي بالنقانق والبيض والجبن على 143 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مافن إنجليزي بالنقانق والبيض والجبن؟
يحتوي 150 g من مافن إنجليزي بالنقانق والبيض والجبن على 429 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172034 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
