اعرف ما يوجد في طبقك
كرواسون بالجبن والبيض والساوسيس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، فطور
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 308 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 8.3 g 42%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 577 mg 25%
- الكوليسترول 123 mg 41%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 173 µg 19%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 1.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.37 mg 28%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.75 mg 15%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 50 µg 13%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 84 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 90 mg 7%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 138 mg 11%
- البوتاسيوم 158 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 24.8 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 12 g | 14 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 6 g | 7.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 18 g | 21 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 24 g | 28 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 30 g | 35 g | 55 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كرواسون بالجبن والبيض والساوسيس
كم سعرة حرارية في 100 g من كرواسون بالجبن والبيض والساوسيس؟
يحتوي 100 g من كرواسون بالجبن والبيض والساوسيس على 308 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كرواسون بالجبن والبيض والساوسيس؟
يحتوي 50 g من كرواسون بالجبن والبيض والساوسيس على 154 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كرواسون بالجبن والبيض والساوسيس؟
يحتوي 150 g من كرواسون بالجبن والبيض والساوسيس على 462 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كرواسون بالجبن والبيض والساوسيس؟
يحتوي 200 g من كرواسون بالجبن والبيض والساوسيس على 616 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كرواسون بالجبن والبيض والساوسيس؟
يحتوي 250 g من كرواسون بالجبن والبيض والساوسيس على 770 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4544 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
