اعرف ما يوجد في طبقك
Risotto, soy and vegetable risotto
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 89 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 147 mg 6%
- الكوليسترول 0.21 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 96.2 µg 11%
- فيتامين ج 8.3 mg 9%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 7.6 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.75 mg 5%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 25.5 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 19.1 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 23.3 mg 6%
- الفوسفور 63.6 mg 5%
- البوتاسيوم 174 mg 4%
- الزنك 0.59 mg 5%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
- السيلينيوم 3.1 µg 6%
- اليود 10.5 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3.9 g | 16 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2 g | 7.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5.9 g | 24 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 7.8 g | 32 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 9.8 g | 40 g | 1.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Risotto, soy and vegetable risotto
كم سعرة حرارية في 100 g من Risotto, soy and vegetable risotto؟
يحتوي 100 g من Risotto, soy and vegetable risotto على 89 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Risotto, soy and vegetable risotto؟
يحتوي 50 g من Risotto, soy and vegetable risotto على 45 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Risotto, soy and vegetable risotto؟
يحتوي 150 g من Risotto, soy and vegetable risotto على 134 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Risotto, soy and vegetable risotto؟
يحتوي 200 g من Risotto, soy and vegetable risotto على 178 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Risotto, soy and vegetable risotto؟
يحتوي 250 g من Risotto, soy and vegetable risotto على 223 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29241 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
