اعرف ما يوجد في طبقك
Risotto, porcini risotto, white wine
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 151 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 8.6 g 11%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 144 mg 6%
- الكوليسترول 4.1 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24.1 µg 3%
- فيتامين ج 1.9 mg 2%
- فيتامين د 0.94 µg 5%
- فيتامين هـ 1.6 mg 10%
- فيتامين ك 11.2 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 11.8 µg 3%
- فيتامين ب12 0.07 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 35.5 mg 3%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 11.2 mg 3%
- الفوسفور 53 mg 4%
- البوتاسيوم 141 mg 3%
- الزنك 0.63 mg 6%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- السيلينيوم 6.1 µg 11%
- اليود 5.2 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 2.9 g | 13 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.5 g | 6.3 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 4.4 g | 19 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 5.8 g | 25 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 7.3 g | 31 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Risotto, porcini risotto, white wine
كم سعرة حرارية في 100 g من Risotto, porcini risotto, white wine؟
يحتوي 100 g من Risotto, porcini risotto, white wine على 151 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Risotto, porcini risotto, white wine؟
يحتوي 50 g من Risotto, porcini risotto, white wine على 76 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Risotto, porcini risotto, white wine؟
يحتوي 150 g من Risotto, porcini risotto, white wine على 227 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Risotto, porcini risotto, white wine؟
يحتوي 200 g من Risotto, porcini risotto, white wine على 302 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Risotto, porcini risotto, white wine؟
يحتوي 250 g من Risotto, porcini risotto, white wine على 378 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34513 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
