اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 99 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 199 mg 9%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 11.3 mg 13%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 12.3 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 49 µg 12%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.8 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 41 mg 3%
- البوتاسيوم 94 mg 2%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 7%
- السيلينيوم 5.6 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 2.3 g | 20 g | 0.3 g |
| 1 حصة | 172 g | 170 | 4 g | 35 g | 0.5 g |
| 2 حصتان | 344 g | 341 | 8 g | 70 g | 1 g |
| ½ حصة | 86 g | 85 | 2 g | 18 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 516 g | 511 | 12 g | 105 g | 1.4 g |
| 4 حصص | 688 g | 681 | 16 g | 140 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 3.5 g | 31 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 4.7 g | 41 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 5.9 g | 51 g | 0.7 g |
أطعمة مشابهة
- Rice white with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce fat added115 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat115 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce133 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 100 g من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 99 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (172 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 1 حصة (172 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 170 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (344 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 2 حصتان (344 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 341 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (86 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي ½ حصة (86 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 85 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (516 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 3 حصص (516 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 511 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (688 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 4 حصص (688 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 681 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و140 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 50 g من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 50 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat؟
يحتوي 150 g من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat على 149 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58160620 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
