اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 115 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 194 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 11 mg 12%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.54 mg 4%
- فيتامين ك 14.1 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 48 µg 12%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.7 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 40 mg 3%
- البوتاسيوم 92 mg 2%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 5.5 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.3 g | 20 g | 2.3 g |
| 1 حصة | 172 g | 198 | 3.9 g | 34 g | 4 g |
| 2 حصتان | 344 g | 396 | 7.9 g | 68 g | 8 g |
| ½ حصة | 86 g | 99 | 2 g | 17 g | 2 g |
| 3 حصص | 516 g | 593 | 12 g | 103 g | 12 g |
| 4 حصص | 688 g | 791 | 16 g | 137 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.1 g | 9.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 3.4 g | 30 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 4.6 g | 40 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 5.7 g | 50 g | 5.8 g |
أطعمة مشابهة
- Rice white with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat99 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce fat added115 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 100 g من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 115 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (172 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 1 حصة (172 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 198 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (344 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 2 حصتان (344 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 396 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (86 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي ½ حصة (86 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 99 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (516 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 3 حصص (516 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 593 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (688 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 4 حصص (688 g) من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 791 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و137 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 50 g من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 58 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat؟
يحتوي 150 g من Rice, white, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat على 173 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58160610 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
