اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, brown, with other vegetables, no added fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 105 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 160 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 5.6 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 3.4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 9.2 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.53 mg 3%
- المغنيسيوم 34 mg 8%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 110 mg 2%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 4.7 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.5 g | 20 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 186 g | 195 | 4.6 g | 38 g | 1.5 g |
| 2 حصتان | 372 g | 391 | 9.1 g | 75 g | 3 g |
| ½ حصة | 93 g | 98 | 2.3 g | 19 g | 0.8 g |
| 3 حصص | 558 g | 586 | 14 g | 113 g | 4.5 g |
| 4 حصص | 744 g | 781 | 18 g | 151 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.2 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.7 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4.9 g | 41 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.1 g | 51 g | 2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, brown, with other vegetables, no added fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with other vegetables, no added fat؟
يحتوي 100 g من Rice, brown, with other vegetables, no added fat على 105 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (186 g) من Rice, brown, with other vegetables, no added fat؟
يحتوي 1 حصة (186 g) من Rice, brown, with other vegetables, no added fat على 195 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (372 g) من Rice, brown, with other vegetables, no added fat؟
يحتوي 2 حصتان (372 g) من Rice, brown, with other vegetables, no added fat على 391 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (93 g) من Rice, brown, with other vegetables, no added fat؟
يحتوي ½ حصة (93 g) من Rice, brown, with other vegetables, no added fat على 98 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (558 g) من Rice, brown, with other vegetables, no added fat؟
يحتوي 3 حصص (558 g) من Rice, brown, with other vegetables, no added fat على 586 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (744 g) من Rice, brown, with other vegetables, no added fat؟
يحتوي 4 حصص (744 g) من Rice, brown, with other vegetables, no added fat على 781 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و151 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with other vegetables, no added fat؟
يحتوي 50 g من Rice, brown, with other vegetables, no added fat على 53 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with other vegetables, no added fat؟
يحتوي 150 g من Rice, brown, with other vegetables, no added fat على 158 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58161532 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
