اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, brown, with other vegetables, fat added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 119 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 157 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 5.5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.54 mg 4%
- فيتامين ك 5.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.13 mg 7%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 9 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.52 mg 3%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 86 mg 7%
- البوتاسيوم 108 mg 2%
- الزنك 0.59 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 4.6 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2.4 g | 20 g | 2.6 g |
| 1 حصة | 190 g | 226 | 4.6 g | 38 g | 5 g |
| 2 حصتان | 380 g | 452 | 9.1 g | 76 g | 10 g |
| ½ حصة | 95 g | 113 | 2.3 g | 19 g | 2.5 g |
| 3 حصص | 570 g | 678 | 14 g | 113 g | 15 g |
| 4 حصص | 760 g | 904 | 18 g | 151 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.2 g | 9.9 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 3.6 g | 30 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 4.8 g | 40 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 6 g | 50 g | 6.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, brown, with other vegetables, fat added
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with other vegetables, fat added؟
يحتوي 100 g من Rice, brown, with other vegetables, fat added على 119 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (190 g) من Rice, brown, with other vegetables, fat added؟
يحتوي 1 حصة (190 g) من Rice, brown, with other vegetables, fat added على 226 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (380 g) من Rice, brown, with other vegetables, fat added؟
يحتوي 2 حصتان (380 g) من Rice, brown, with other vegetables, fat added على 452 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (95 g) من Rice, brown, with other vegetables, fat added؟
يحتوي ½ حصة (95 g) من Rice, brown, with other vegetables, fat added على 113 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (570 g) من Rice, brown, with other vegetables, fat added؟
يحتوي 3 حصص (570 g) من Rice, brown, with other vegetables, fat added على 678 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (760 g) من Rice, brown, with other vegetables, fat added؟
يحتوي 4 حصص (760 g) من Rice, brown, with other vegetables, fat added على 904 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و151 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with other vegetables, fat added؟
يحتوي 50 g من Rice, brown, with other vegetables, fat added على 60 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with other vegetables, fat added؟
يحتوي 150 g من Rice, brown, with other vegetables, fat added على 179 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58161534 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
