اعرف ما يوجد في طبقك
Flavored rice, brown and wild
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 106 kcal —
- البروتين 2.7 g 5%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 2.2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 292 mg 13%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.35 mg 2%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 7.3 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.38 mg 2%
- المغنيسيوم 37 mg 9%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 81 mg 2%
- الزنك 0.95 mg 9%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2.7 g | 18 g | 2.2 g |
| 1 حصة | 217 g | 230 | 5.9 g | 40 g | 4.7 g |
| 2 حصتان | 434 g | 460 | 12 g | 79 g | 9.3 g |
| ½ حصة | 108.5 g | 115 | 3 g | 20 g | 2.3 g |
| 3 حصص | 651 g | 690 | 18 g | 119 g | 14 g |
| 4 حصص | 868 g | 920 | 24 g | 158 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.4 g | 9.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 4.1 g | 27 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 5.4 g | 37 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 6.8 g | 46 g | 5.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Flavored rice, brown and wild
كم سعرة حرارية في 100 g من Flavored rice, brown and wild؟
يحتوي 100 g من Flavored rice, brown and wild على 106 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (217 g) من Flavored rice, brown and wild؟
يحتوي 1 حصة (217 g) من Flavored rice, brown and wild على 230 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (434 g) من Flavored rice, brown and wild؟
يحتوي 2 حصتان (434 g) من Flavored rice, brown and wild على 460 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (108.5 g) من Flavored rice, brown and wild؟
يحتوي ½ حصة (108.5 g) من Flavored rice, brown and wild على 115 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (651 g) من Flavored rice, brown and wild؟
يحتوي 3 حصص (651 g) من Flavored rice, brown and wild على 690 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (868 g) من Flavored rice, brown and wild؟
يحتوي 4 حصص (868 g) من Flavored rice, brown and wild على 920 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و158 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flavored rice, brown and wild؟
يحتوي 50 g من Flavored rice, brown and wild على 53 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flavored rice, brown and wild؟
يحتوي 150 g من Flavored rice, brown and wild على 159 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58163360 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
