اعرف ما يوجد في طبقك
رول ريب آي بقرى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون عظم، قليل الدهون، مطبوخ، مشوي
273
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين29 g
كربوهيدرات0 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 273 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 7.2 g 36%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 53.9 mg 2%
- الكوليسترول 69.8 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 1.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 7.1 mg 44%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.91 mg 18%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 2.3 µg 95%
- الكولين 55.9 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 7.5 mg 1%
- الحديد 3.1 mg 17%
- المغنيسيوم 25.6 mg 6%
- الفوسفور 202 mg 16%
- البوتاسيوم 324 mg 7%
- الزنك 7.4 mg 68%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 35.5 µg 65%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 15 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 58 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 73 g | 0 g | 41 g |
أسئلة عن رول ريب آي بقرى
كم سعرة حرارية في 100 g من رول ريب آي بقرى؟
يحتوي 100 g من رول ريب آي بقرى على 273 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رول ريب آي بقرى؟
يحتوي 50 g من رول ريب آي بقرى على 137 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رول ريب آي بقرى؟
يحتوي 150 g من رول ريب آي بقرى على 410 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رول ريب آي بقرى؟
يحتوي 200 g من رول ريب آي بقرى على 546 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رول ريب آي بقرى؟
يحتوي 250 g من رول ريب آي بقرى على 683 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6065 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف