اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا بالجبن والخضار بعجينة عادية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 244 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 589 mg 26%
- الكوليسترول 27 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 61 µg 7%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- فيتامين هـ 0.86 mg 6%
- فيتامين ك 6.2 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 62 µg 16%
- فيتامين ب12 0.68 µg 28%
- الكولين 21.7 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 120 mg 9%
- الحديد 1.9 mg 10%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 183 mg 15%
- البوتاسيوم 184 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 23.1 µg 42%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 11 g | 23 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.5 g | 12 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 17 g | 35 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 22 g | 46 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 28 g | 58 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا بالجبن والخضار بعجينة عادية
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا بالجبن والخضار بعجينة عادية؟
يحتوي 100 g من بيتزا بالجبن والخضار بعجينة عادية على 244 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا بالجبن والخضار بعجينة عادية؟
يحتوي 50 g من بيتزا بالجبن والخضار بعجينة عادية على 122 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا بالجبن والخضار بعجينة عادية؟
يحتوي 150 g من بيتزا بالجبن والخضار بعجينة عادية على 366 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا بالجبن والخضار بعجينة عادية؟
يحتوي 200 g من بيتزا بالجبن والخضار بعجينة عادية على 488 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا بالجبن والخضار بعجينة عادية؟
يحتوي 250 g من بيتزا بالجبن والخضار بعجينة عادية على 610 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6428 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
