اعرف ما يوجد في طبقك
رجلة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ورقة، طازج
بروتين2 g
دهون0.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- البروتين 2 g 4%
- الدهون 0.4 g 0%
- الصوديوم 45 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 21 mg 23%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.48 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.04 mg 1%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 65 mg 5%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 68 mg 16%
- الفوسفور 44 mg 4%
- البوتاسيوم 494 mg 11%
- الزنك 0.17 mg 2%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- اليود 0.4 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2 g | – | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 1 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 3 g | – | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.1 g | – | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.1 g | – | 0.9 g |
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20127 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
