اعرف ما يوجد في طبقك

رجلة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو، مغلي، مصفى، بدون ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.5 g

كربوهيدرات3.6 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	18	1.5 g	3.6 g	0.2 g
1 حصة	115 g	21	1.7 g	4.1 g	0.2 g
2 حصتان	230 g	41	3.4 g	8.2 g	0.4 g
½ حصة	57.5 g	10	0.9 g	2 g	0.1 g
3 حصص	345 g	62	5.1 g	12 g	0.7 g
4 حصص	460 g	83	6.9 g	16 g	0.9 g
50 g	50 g	9	0.7 g	1.8 g	0.1 g
150 g	150 g	27	2.2 g	5.3 g	0.3 g
200 g	200 g	36	3 g	7.1 g	0.4 g
250 g	250 g	45	3.7 g	8.9 g	0.5 g

كم سعرة حرارية في 100 g من رجلة؟

يحتوي 100 g من رجلة على 18 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (115 g) من رجلة؟

يحتوي 1 حصة (115 g) من رجلة على 21 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (230 g) من رجلة؟

يحتوي 2 حصتان (230 g) من رجلة على 41 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (57.5 g) من رجلة؟

يحتوي ½ حصة (57.5 g) من رجلة على 10 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (345 g) من رجلة؟

يحتوي 3 حصص (345 g) من رجلة على 62 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (460 g) من رجلة؟

يحتوي 4 حصص (460 g) من رجلة على 83 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من رجلة؟

يحتوي 50 g من رجلة على 9 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من رجلة؟

يحتوي 150 g من رجلة على 27 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169275 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف