اعرف ما يوجد في طبقك
برقوق بنفسجي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، شراب مركز، مواد صلبة وسائلة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 89 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 19 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 4.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.29 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.07 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 1.3 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.84 mg 5%
- المغنيسيوم 5 mg 1%
- الفوسفور 13 mg 1%
- البوتاسيوم 91 mg 2%
- الزنك 0.07 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0.4 g | 22 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 258 g | 230 | 0.9 g | 58 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 516 g | 459 | 1.9 g | 115 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 129 g | 115 | 0.5 g | 29 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 774 g | 689 | 2.8 g | 173 g | 0.8 g |
| 4 حصص | 1032 g | 918 | 3.7 g | 231 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.2 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 0.5 g | 34 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 0.7 g | 45 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 0.9 g | 56 g | 0.3 g |
أسئلة عن برقوق بنفسجي
كم سعرة حرارية في 100 g من برقوق بنفسجي؟
يحتوي 100 g من برقوق بنفسجي على 89 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (258 g) من برقوق بنفسجي؟
يحتوي 1 حصة (258 g) من برقوق بنفسجي على 230 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (516 g) من برقوق بنفسجي؟
يحتوي 2 حصتان (516 g) من برقوق بنفسجي على 459 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (129 g) من برقوق بنفسجي؟
يحتوي ½ حصة (129 g) من برقوق بنفسجي على 115 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (774 g) من برقوق بنفسجي؟
يحتوي 3 حصص (774 g) من برقوق بنفسجي على 689 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و173 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1032 g) من برقوق بنفسجي؟
يحتوي 4 حصص (1032 g) من برقوق بنفسجي على 918 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و231 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برقوق بنفسجي؟
يحتوي 50 g من برقوق بنفسجي على 45 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برقوق بنفسجي؟
يحتوي 150 g من برقوق بنفسجي على 134 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169132 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
