اعرف ما يوجد في طبقك
برقوق أرجواني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، عبوة ماء، مواد صلبة وسائلة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 41 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46 µg 5%
- فيتامين ج 2.7 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 4.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.37 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.07 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 1.3 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.16 mg 1%
- المغنيسيوم 5 mg 1%
- الفوسفور 13 mg 1%
- البوتاسيوم 126 mg 3%
- الزنك 0.08 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.4 g | 10 g | 0 g |
| 1 حصة | 249 g | 102 | 1 g | 25 g | 0 g |
| 2 حصتان | 498 g | 204 | 1.9 g | 50 g | 0 g |
| ½ حصة | 124.5 g | 51 | 0.5 g | 13 g | 0 g |
| 3 حصص | 747 g | 306 | 2.9 g | 76 g | 0.1 g |
| 4 حصص | 996 g | 408 | 3.9 g | 101 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.2 g | 5.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 0.6 g | 15 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 0.8 g | 20 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1 g | 25 g | 0 g |
أسئلة عن برقوق أرجواني
كم سعرة حرارية في 100 g من برقوق أرجواني؟
يحتوي 100 g من برقوق أرجواني على 41 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (249 g) من برقوق أرجواني؟
يحتوي 1 حصة (249 g) من برقوق أرجواني على 102 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (498 g) من برقوق أرجواني؟
يحتوي 2 حصتان (498 g) من برقوق أرجواني على 204 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124.5 g) من برقوق أرجواني؟
يحتوي ½ حصة (124.5 g) من برقوق أرجواني على 51 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (747 g) من برقوق أرجواني؟
يحتوي 3 حصص (747 g) من برقوق أرجواني على 306 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (996 g) من برقوق أرجواني؟
يحتوي 4 حصص (996 g) من برقوق أرجواني على 408 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برقوق أرجواني؟
يحتوي 50 g من برقوق أرجواني على 21 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برقوق أرجواني؟
يحتوي 150 g من برقوق أرجواني على 62 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169950 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
