اعرف ما يوجد في طبقك
برقوق أرجواني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، شراب خفيف، مواد صلبة وسائلة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 63 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 20 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 4.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.07 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 1.3 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.86 mg 5%
- المغنيسيوم 5 mg 1%
- الفوسفور 13 mg 1%
- البوتاسيوم 93 mg 2%
- الزنك 0.08 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0.4 g | 15 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 252 g | 159 | 0.9 g | 39 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 504 g | 318 | 1.9 g | 78 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 126 g | 79 | 0.5 g | 19 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 756 g | 476 | 2.8 g | 116 g | 0.8 g |
| 4 حصص | 1008 g | 635 | 3.7 g | 155 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.2 g | 7.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0.6 g | 23 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0.7 g | 31 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 0.9 g | 39 g | 0.3 g |
أسئلة عن برقوق أرجواني
كم سعرة حرارية في 100 g من برقوق أرجواني؟
يحتوي 100 g من برقوق أرجواني على 63 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من برقوق أرجواني؟
يحتوي 1 حصة (252 g) من برقوق أرجواني على 159 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من برقوق أرجواني؟
يحتوي 2 حصتان (504 g) من برقوق أرجواني على 318 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من برقوق أرجواني؟
يحتوي ½ حصة (126 g) من برقوق أرجواني على 79 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من برقوق أرجواني؟
يحتوي 3 حصص (756 g) من برقوق أرجواني على 476 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من برقوق أرجواني؟
يحتوي 4 حصص (1008 g) من برقوق أرجواني على 635 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برقوق أرجواني؟
يحتوي 50 g من برقوق أرجواني على 32 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برقوق أرجواني؟
يحتوي 150 g من برقوق أرجواني على 95 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169952 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
