اعرف ما يوجد في طبقك
ضلوع بقر مجهزة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندي، مستورد، نئ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 146 kcal —
- البروتين 21 g 43%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 54 mg 2%
- الكوليسترول 57 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.74 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- فيتامين ب12 1.2 µg 49%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 184 mg 15%
- البوتاسيوم 337 mg 7%
- الزنك 4 mg 36%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 حصة | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7.7 g |
| 2 حصتان | 226 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 حصص | 339 g | 495 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 حصص | 452 g | 660 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ضلوع بقر مجهزة
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلوع بقر مجهزة؟
يحتوي 100 g من ضلوع بقر مجهزة على 146 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من ضلوع بقر مجهزة؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من ضلوع بقر مجهزة على 165 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من ضلوع بقر مجهزة؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من ضلوع بقر مجهزة على 330 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من ضلوع بقر مجهزة؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ضلوع بقر مجهزة على 82 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من ضلوع بقر مجهزة؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من ضلوع بقر مجهزة على 495 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من ضلوع بقر مجهزة؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من ضلوع بقر مجهزة على 660 سعرة حرارية، و96 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلوع بقر مجهزة؟
يحتوي 50 g من ضلوع بقر مجهزة على 73 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلوع بقر مجهزة؟
يحتوي 150 g من ضلوع بقر مجهزة على 219 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174731 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
