اعرف ما يوجد في طبقك
ضلوع بقر مجهزة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندي، مستورد، مطهو، مشوي سريعاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 197 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 9.7 g 12%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 58 mg 3%
- الكوليسترول 69 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.93 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- فيتامين ب12 1.2 µg 48%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 204 mg 16%
- البوتاسيوم 363 mg 8%
- الزنك 4.9 mg 45%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 27 g | 0.1 g | 9.7 g |
| 1 حصة | 85 g | 167 | 23 g | 0.1 g | 8.3 g |
| 2 حصتان | 170 g | 335 | 46 g | 0.2 g | 17 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 حصص | 255 g | 502 | 69 g | 0.2 g | 25 g |
| 4 حصص | 340 g | 670 | 93 g | 0.3 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 41 g | 0.1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 55 g | 0.2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 68 g | 0.2 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ضلوع بقر مجهزة
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلوع بقر مجهزة؟
يحتوي 100 g من ضلوع بقر مجهزة على 197 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من ضلوع بقر مجهزة؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من ضلوع بقر مجهزة على 167 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من ضلوع بقر مجهزة؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من ضلوع بقر مجهزة على 335 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من ضلوع بقر مجهزة؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من ضلوع بقر مجهزة على 84 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من ضلوع بقر مجهزة؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من ضلوع بقر مجهزة على 502 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من ضلوع بقر مجهزة؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من ضلوع بقر مجهزة على 670 سعرة حرارية، و93 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلوع بقر مجهزة؟
يحتوي 50 g من ضلوع بقر مجهزة على 99 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلوع بقر مجهزة؟
يحتوي 150 g من ضلوع بقر مجهزة على 296 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173089 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
