اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار هاني بانشيز أوف أوتس باللوز بوست
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 410 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 73 g 27%
- الدهون 7.8 g 10%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 6 g 21%
- السكريات 19 g —
- الصوديوم 362 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- الثيامين (ب1) 1.5 mg 122%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 9.1 mg 57%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
- فيتامين ب6 0.77 mg 45%
- الفولات (ب9) 104 µg 26%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 38 mg 3%
- الحديد 20.1 mg 112%
- المغنيسيوم 59 mg 14%
- الفوسفور 155 mg 12%
- البوتاسيوم 211 mg 4%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.94 mg 41%
- السيلينيوم 8.7 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 7.8 g | 73 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3.9 g | 37 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 12 g | 109 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 16 g | 146 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 20 g | 182 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الإفطار هاني بانشيز أوف أوتس باللوز بوست
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار هاني بانشيز أوف أوتس باللوز بوست؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار هاني بانشيز أوف أوتس باللوز بوست على 410 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار هاني بانشيز أوف أوتس باللوز بوست؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار هاني بانشيز أوف أوتس باللوز بوست على 205 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار هاني بانشيز أوف أوتس باللوز بوست؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار هاني بانشيز أوف أوتس باللوز بوست على 615 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار هاني بانشيز أوف أوتس باللوز بوست؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار هاني بانشيز أوف أوتس باللوز بوست على 820 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و146 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار هاني بانشيز أوف أوتس باللوز بوست؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار هاني بانشيز أوف أوتس باللوز بوست على 1025 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و182 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1344 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف