اعرف ما يوجد في طبقك
طحال الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
100
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 100 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 98 mg 4%
- الكوليسترول 363 mg 121%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 28.5 mg 32%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 5.9 mg 37%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 3.3 µg 136%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 22.3 mg 124%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 260 mg 21%
- البوتاسيوم 396 mg 8%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.13 mg 15%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 32.8 µg 60%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.9 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 27 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 36 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 45 g | 0 g | 6.5 g |
أسئلة عن طحال الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من طحال الخنزير؟
يحتوي 100 g من طحال الخنزير على 100 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طحال الخنزير؟
يحتوي 50 g من طحال الخنزير على 50 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طحال الخنزير؟
يحتوي 150 g من طحال الخنزير على 150 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طحال الخنزير؟
يحتوي 200 g من طحال الخنزير على 200 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طحال الخنزير؟
يحتوي 250 g من طحال الخنزير على 250 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1851 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
