اعرف ما يوجد في طبقك
طحال الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهي ببطء
149
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين28 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 149 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.2 g 4%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 107 mg 5%
- الكوليسترول 504 mg 168%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 11.6 mg 13%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 5.9 mg 37%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.89 mg 18%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 2.8 µg 115%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 22.2 mg 124%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 283 mg 23%
- البوتاسيوم 227 mg 5%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.13 mg 15%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 49.6 µg 90%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 28 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 42 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 56 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 71 g | 0 g | 8 g |
أسئلة عن طحال الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من طحال الخنزير؟
يحتوي 100 g من طحال الخنزير على 149 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طحال الخنزير؟
يحتوي 50 g من طحال الخنزير على 75 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طحال الخنزير؟
يحتوي 150 g من طحال الخنزير على 224 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طحال الخنزير؟
يحتوي 200 g من طحال الخنزير على 298 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طحال الخنزير؟
يحتوي 250 g من طحال الخنزير على 373 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1852 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
