اعرف ما يوجد في طبقك
بنكرياس لحم الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
199
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 199 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 44 mg 2%
- الكوليسترول 193 mg 64%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 15.3 mg 17%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.46 mg 35%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 4.6 mg 91%
- فيتامين ب6 0.46 mg 27%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 16.4 µg 683%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 234 mg 19%
- البوتاسيوم 197 mg 4%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 40.8 µg 74%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9.3 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 46 g | 0 g | 33 g |
أسئلة عن بنكرياس لحم الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من بنكرياس لحم الخنزير؟
يحتوي 100 g من بنكرياس لحم الخنزير على 199 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بنكرياس لحم الخنزير؟
يحتوي 50 g من بنكرياس لحم الخنزير على 100 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بنكرياس لحم الخنزير؟
يحتوي 150 g من بنكرياس لحم الخنزير على 299 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بنكرياس لحم الخنزير؟
يحتوي 200 g من بنكرياس لحم الخنزير على 398 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بنكرياس لحم الخنزير؟
يحتوي 250 g من بنكرياس لحم الخنزير على 498 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1849 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
