اعرف ما يوجد في طبقك
لحم خنزير مفصول ميكانيكياً
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج, لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية, مفصول ميكانيكياً, نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 304 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 27 g 34%
- الدهون المشبعة 9.8 g 49%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 50 mg 2%
- الكوليسترول 77 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.7 mg 58%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.59 mg 12%
- فيتامين ب6 0.37 mg 22%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.58 µg 24%
المعادن
- الكالسيوم 315 mg 24%
- الحديد 4.3 mg 24%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 298 mg 6%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 32.9 µg 60%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 15 g | 0 g | 27 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 86 | 4.3 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 172 | 8.5 g | 0 g | 15 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 43 | 2.1 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 259 | 13 g | 0 g | 23 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 345 | 17 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 7.5 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 23 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 30 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 38 g | 0 g | 66 g |
أسئلة عن لحم خنزير مفصول ميكانيكياً
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم خنزير مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي 100 g من لحم خنزير مفصول ميكانيكياً على 304 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من لحم خنزير مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من لحم خنزير مفصول ميكانيكياً على 86 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من لحم خنزير مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من لحم خنزير مفصول ميكانيكياً على 172 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من لحم خنزير مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من لحم خنزير مفصول ميكانيكياً على 43 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من لحم خنزير مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من لحم خنزير مفصول ميكانيكياً على 259 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من لحم خنزير مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من لحم خنزير مفصول ميكانيكياً على 345 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم خنزير مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي 50 g من لحم خنزير مفصول ميكانيكياً على 152 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم خنزير مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي 150 g من لحم خنزير مفصول ميكانيكياً على 456 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168272 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
