اعرف ما يوجد في طبقك
بنكرياس خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج, لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية, نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 199 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 44 mg 2%
- الكوليسترول 193 mg 64%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 15.3 mg 17%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.46 mg 35%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 4.6 mg 91%
- فيتامين ب6 0.46 mg 27%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 16.4 µg 683%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 234 mg 19%
- البوتاسيوم 197 mg 4%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 40.8 µg 74%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 56 | 5.3 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 113 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 28 | 2.6 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 169 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 226 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9.3 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 46 g | 0 g | 33 g |
أسئلة عن بنكرياس خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من بنكرياس خنزير؟
يحتوي 100 g من بنكرياس خنزير على 199 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من بنكرياس خنزير؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من بنكرياس خنزير على 56 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من بنكرياس خنزير؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من بنكرياس خنزير على 113 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من بنكرياس خنزير؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من بنكرياس خنزير على 28 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من بنكرياس خنزير؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من بنكرياس خنزير على 169 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من بنكرياس خنزير؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من بنكرياس خنزير على 226 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بنكرياس خنزير؟
يحتوي 50 g من بنكرياس خنزير على 100 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بنكرياس خنزير؟
يحتوي 150 g من بنكرياس خنزير على 299 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168273 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
