اعرف ما يوجد في طبقك
قلب خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج, لحوم متنوعة ومخلفاتها, نيو
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 118 kcal —
- البروتين 17 g 35%
- الكربوهيدرات 1.3 g 0%
- الدهون 4.4 g 6%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 56 mg 2%
- الكوليسترول 131 mg 44%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 5.3 mg 6%
- فيتامين هـ 0.63 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.61 mg 51%
- الريبوفلافين (ب2) 1.2 mg 91%
- النياسين (ب3) 6.8 mg 42%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.5 mg 50%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 3.8 µg 158%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 4.7 mg 26%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 169 mg 14%
- البوتاسيوم 294 mg 6%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.41 mg 45%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 10.4 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 17 g | 1.3 g | 4.4 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 33 | 4.9 g | 0.4 g | 1.2 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 67 | 9.8 g | 0.8 g | 2.5 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 17 | 2.4 g | 0.2 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 100 | 15 g | 1.1 g | 3.7 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 134 | 20 g | 1.5 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8.6 g | 0.7 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 26 g | 2 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 35 g | 2.7 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 43 g | 3.3 g | 11 g |
أسئلة عن قلب خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من قلب خنزير؟
يحتوي 100 g من قلب خنزير على 118 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من قلب خنزير؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من قلب خنزير على 33 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من قلب خنزير؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من قلب خنزير على 67 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من قلب خنزير؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من قلب خنزير على 17 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من قلب خنزير؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من قلب خنزير على 100 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من قلب خنزير؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من قلب خنزير على 134 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قلب خنزير؟
يحتوي 50 g من قلب خنزير على 59 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قلب خنزير؟
يحتوي 150 g من قلب خنزير على 177 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168267 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
