اعرف ما يوجد في طبقك
قلب خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج
104
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات0.4 g
دهون4.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 104 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 0.4 g 0%
- الدهون 4.2 g 5%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 107 mg 5%
- الكوليسترول 131 mg 44%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0.3 µg 1%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 19.7 µg 16%
- الثيامين (ب1) 0.44 mg 37%
- الريبوفلافين (ب2) 1 mg 77%
- النياسين (ب3) 6.5 mg 41%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.5 mg 50%
- فيتامين ب6 0.44 mg 26%
- البيوتين (ب7) 18.2 µg 61%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 2.7 µg 113%
- الكولين 227 mg 41%
المعادن
- الكالسيوم 5.3 mg 0%
- الحديد 6 mg 33%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 204 mg 16%
- البوتاسيوم 298 mg 6%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.41 mg 46%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 12.1 µg 22%
- اليود 1.1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 16 g | 0.4 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8 g | 0.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 24 g | 0.6 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 207 | 32 g | 0.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 259 | 40 g | 1 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن قلب خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من قلب خنزير؟
يحتوي 100 g من قلب خنزير على 104 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قلب خنزير؟
يحتوي 50 g من قلب خنزير على 52 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قلب خنزير؟
يحتوي 150 g من قلب خنزير على 155 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قلب خنزير؟
يحتوي 200 g من قلب خنزير على 207 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قلب خنزير؟
يحتوي 250 g من قلب خنزير على 259 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 644 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
