اعرف ما يوجد في طبقك
كبد خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
127
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
كربوهيدرات3 g
دهون3.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 127 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 3 g 1%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 80 mg 3%
- الكوليسترول 300 mg 100%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14126 µg 1570%
- فيتامين ج 25 mg 28%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 24.2 µg 20%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 3 mg 227%
- النياسين (ب3) 16 mg 100%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 6.4 mg 128%
- فيتامين ب6 0.67 mg 39%
- البيوتين (ب7) 44 µg 147%
- الفولات (ب9) 1000 µg 250%
- فيتامين ب12 40 µg 1667%
المعادن
- الكالسيوم 6.5 mg 0%
- الحديد 13.4 mg 75%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 369 mg 30%
- البوتاسيوم 271 mg 6%
- الزنك 6.8 mg 62%
- النحاس 1 mg 112%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
- السيلينيوم 47.6 µg 87%
- اليود 3.1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 21 g | 3 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 190 | 32 g | 4.5 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 42 g | 6 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 317 | 53 g | 7.5 g | 8.5 g |
أسئلة عن كبد خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من كبد خنزير؟
يحتوي 100 g من كبد خنزير على 127 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كبد خنزير؟
يحتوي 50 g من كبد خنزير على 63 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كبد خنزير؟
يحتوي 150 g من كبد خنزير على 190 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كبد خنزير؟
يحتوي 200 g من كبد خنزير على 254 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كبد خنزير؟
يحتوي 250 g من كبد خنزير على 317 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 781 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
