اعرف ما يوجد في طبقك
كلى عجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج, نيء
81
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات0.2 g
دهون1.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 81 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 0.2 g 0%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 192 mg 8%
- الكوليسترول 364 mg 121%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 91.3 µg 10%
- فيتامين ج 14 mg 16%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.38 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 1.9 mg 146%
- النياسين (ب3) 6 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 4 mg 80%
- فيتامين ب6 0.5 mg 29%
- البيوتين (ب7) 24 µg 80%
- الفولات (ب9) 80 µg 20%
- فيتامين ب12 23 µg 958%
- الكولين 513 mg 93%
المعادن
- الكالسيوم 9.4 mg 1%
- الحديد 6.8 mg 38%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 245 mg 20%
- البوتاسيوم 223 mg 5%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.39 mg 43%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 120 µg 219%
- اليود 4.2 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 16 g | 0.2 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.2 g | 0.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 25 g | 0.3 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 33 g | 0.4 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 202 | 41 g | 0.5 g | 4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كلى عجل
كم سعرة حرارية في 100 g من كلى عجل؟
يحتوي 100 g من كلى عجل على 81 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كلى عجل؟
يحتوي 50 g من كلى عجل على 40 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كلى عجل؟
يحتوي 150 g من كلى عجل على 121 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كلى عجل؟
يحتوي 200 g من كلى عجل على 162 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كلى عجل؟
يحتوي 250 g من كلى عجل على 202 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 547 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
