اعرف ما يوجد في طبقك
كبد الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُطجَّن
189
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين26 g
كربوهيدرات3.6 g
دهون8.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 189 kcal —
- البروتين 26 g 51%
- الكربوهيدرات 3.6 g 1%
- الدهون 8.1 g 10%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 130 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22600 µg 2511%
- فيتامين ج 9 mg 10%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 3.1 mg 238%
- النياسين (ب3) 11.5 mg 72%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 4.6 mg 92%
- فيتامين ب6 0.64 mg 38%
- البيوتين (ب7) 34 µg 113%
- الفولات (ب9) 110 µg 28%
- فيتامين ب12 26 µg 1083%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 17 mg 94%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 390 mg 31%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 8.2 mg 75%
- النحاس 2.5 mg 278%
- المنغنيز 0.4 mg 17%
- السيلينيوم 50 µg 91%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 26 g | 3.6 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 1.8 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 38 g | 5.4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 51 g | 7.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 64 g | 9 g | 20 g |
أسئلة عن كبد الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من كبد الخنزير؟
يحتوي 100 g من كبد الخنزير على 189 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كبد الخنزير؟
يحتوي 50 g من كبد الخنزير على 95 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كبد الخنزير؟
يحتوي 150 g من كبد الخنزير على 284 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كبد الخنزير؟
يحتوي 200 g من كبد الخنزير على 378 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كبد الخنزير؟
يحتوي 250 g من كبد الخنزير على 473 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-418 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
