اعرف ما يوجد في طبقك
قوانص الدجاج، مسلوقة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق
156
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون7.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 156 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.1 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 67 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 6 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 2.2 mg 165%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.7 mg 54%
- فيتامين ب6 0.48 mg 28%
- البيوتين (ب7) 130 µg 433%
- الفولات (ب9) 420 µg 105%
- فيتامين ب12 15 µg 625%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 6.8 mg 38%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 280 mg 22%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 23 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 12 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 57 g | 0 g | 18 g |
أسئلة عن قوانص الدجاج، مسلوقة
كم سعرة حرارية في 100 g من قوانص الدجاج، مسلوقة؟
يحتوي 100 g من قوانص الدجاج، مسلوقة على 156 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قوانص الدجاج، مسلوقة؟
يحتوي 50 g من قوانص الدجاج، مسلوقة على 78 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قوانص الدجاج، مسلوقة؟
يحتوي 150 g من قوانص الدجاج، مسلوقة على 234 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قوانص الدجاج، مسلوقة؟
يحتوي 200 g من قوانص الدجاج، مسلوقة على 312 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قوانص الدجاج، مسلوقة؟
يحتوي 250 g من قوانص الدجاج، مسلوقة على 390 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-394 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
