اعرف ما يوجد في طبقك
كلوة خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلّي
202
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين29 g
كربوهيدرات0 g
دهون9.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 202 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 9.5 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 220 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 12 mg 13%
- الثيامين (ب1) 0.41 mg 34%
- الريبوفلافين (ب2) 3.7 mg 285%
- النياسين (ب3) 14.9 mg 93%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 4.3 mg 86%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- البيوتين (ب7) 129 µg 430%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 28 µg 1167%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 9.1 mg 51%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 430 mg 34%
- البوتاسيوم 400 mg 9%
- الزنك 4.4 mg 40%
- النحاس 1.1 mg 120%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 270 µg 491%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 29 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 73 g | 0 g | 24 g |
أسئلة عن كلوة خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من كلوة خنزير؟
يحتوي 100 g من كلوة خنزير على 202 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كلوة خنزير؟
يحتوي 50 g من كلوة خنزير على 101 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كلوة خنزير؟
يحتوي 150 g من كلوة خنزير على 303 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كلوة خنزير؟
يحتوي 200 g من كلوة خنزير على 404 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كلوة خنزير؟
يحتوي 250 g من كلوة خنزير على 505 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-407 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
