اعرف ما يوجد في طبقك
قلب خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
97
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 97 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.2 g 4%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 80 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.48 mg 40%
- الريبوفلافين (ب2) 0.9 mg 69%
- النياسين (ب3) 6.9 mg 43%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.5 mg 50%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- البيوتين (ب7) 4 µg 13%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 8 µg 333%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 4.8 mg 27%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 220 mg 18%
- البوتاسيوم 300 mg 6%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.37 mg 41%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 17 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8.6 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 26 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 34 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 43 g | 0 g | 8 g |
أسئلة عن قلب خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من قلب خنزير؟
يحتوي 100 g من قلب خنزير على 97 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قلب خنزير؟
يحتوي 50 g من قلب خنزير على 49 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قلب خنزير؟
يحتوي 150 g من قلب خنزير على 146 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قلب خنزير؟
يحتوي 200 g من قلب خنزير على 194 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قلب خنزير؟
يحتوي 250 g من قلب خنزير على 243 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-400 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
