اعرف ما يوجد في طبقك
قلب خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ ببطء
162
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 162 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.8 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 76 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 2 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 1.1 mg 88%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 5.3 mg 29%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 220 mg 18%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.6 mg 67%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 25 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 63 g | 0 g | 17 g |
أسئلة عن قلب خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من قلب خنزير؟
يحتوي 100 g من قلب خنزير على 162 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قلب خنزير؟
يحتوي 50 g من قلب خنزير على 81 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قلب خنزير؟
يحتوي 150 g من قلب خنزير على 243 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قلب خنزير؟
يحتوي 200 g من قلب خنزير على 324 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قلب خنزير؟
يحتوي 250 g من قلب خنزير على 405 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-401 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
