اعرف ما يوجد في طبقك
كلوة خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو ببطء
153
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين24 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 153 kcal —
- البروتين 24 g 49%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.1 g 8%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 370 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46 µg 5%
- فيتامين ج 11 mg 12%
- فيتامين هـ 0.36 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 2.1 mg 162%
- النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.4 mg 48%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- البيوتين (ب7) 53 µg 177%
- الفولات (ب9) 43 µg 11%
- فيتامين ب12 15 µg 625%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 6.4 mg 36%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 330 mg 26%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 4.7 mg 43%
- النحاس 0.84 mg 93%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 250 µg 455%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 24 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 37 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 61 g | 0 g | 15 g |
أسئلة عن كلوة خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من كلوة خنزير؟
يحتوي 100 g من كلوة خنزير على 153 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كلوة خنزير؟
يحتوي 50 g من كلوة خنزير على 77 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كلوة خنزير؟
يحتوي 150 g من كلوة خنزير على 230 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كلوة خنزير؟
يحتوي 200 g من كلوة خنزير على 306 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كلوة خنزير؟
يحتوي 250 g من كلوة خنزير على 383 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-408 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
