اعرف ما يوجد في طبقك
إسكالوب لحم خنزير نيء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
129
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 129 kcal —
- البروتين 22 g 43%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.8 g 6%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 49.2 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.82 mg 68%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.66 mg 13%
- فيتامين ب6 0.51 mg 30%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 6.4 mg 0%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 510 mg 41%
- البوتاسيوم 392 mg 8%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن إسكالوب لحم خنزير نيء
كم سعرة حرارية في 100 g من إسكالوب لحم خنزير نيء؟
يحتوي 100 g من إسكالوب لحم خنزير نيء على 129 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من إسكالوب لحم خنزير نيء؟
يحتوي 50 g من إسكالوب لحم خنزير نيء على 65 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من إسكالوب لحم خنزير نيء؟
يحتوي 150 g من إسكالوب لحم خنزير نيء على 194 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من إسكالوب لحم خنزير نيء؟
يحتوي 200 g من إسكالوب لحم خنزير نيء على 258 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من إسكالوب لحم خنزير نيء؟
يحتوي 250 g من إسكالوب لحم خنزير نيء على 323 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 28460 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
