اعرف ما يوجد في طبقك
إسكالوب لحم خنزير مطبوخ
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 200 kcal —
- البروتين 36 g 72%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 76.5 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.88 mg 73%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 9.7 mg 60%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- فيتامين ب12 1.1 µg 47%
المعادن
- الكالسيوم 6.8 mg 1%
- الحديد 0.87 mg 5%
- المغنيسيوم 35.4 mg 8%
- الفوسفور 313 mg 25%
- البوتاسيوم 512 mg 11%
- الزنك 2.3 mg 21%
- السيلينيوم 13.2 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 36 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 54 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 72 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 90 g | 0 g | 16 g |
أسئلة عن إسكالوب لحم خنزير مطبوخ
كم سعرة حرارية في 100 g من إسكالوب لحم خنزير مطبوخ؟
يحتوي 100 g من إسكالوب لحم خنزير مطبوخ على 200 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من إسكالوب لحم خنزير مطبوخ؟
يحتوي 50 g من إسكالوب لحم خنزير مطبوخ على 100 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من إسكالوب لحم خنزير مطبوخ؟
يحتوي 150 g من إسكالوب لحم خنزير مطبوخ على 300 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من إسكالوب لحم خنزير مطبوخ؟
يحتوي 200 g من إسكالوب لحم خنزير مطبوخ على 400 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من إسكالوب لحم خنزير مطبوخ؟
يحتوي 250 g من إسكالوب لحم خنزير مطبوخ على 500 سعرة حرارية، و90 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 28461 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
