اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, with meat, whole wheat thin crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 289 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 5.7 g 29%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 641 mg 28%
- الكوليسترول 30 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 50 µg 6%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 1.7 mg 11%
- فيتامين ك 4.8 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 21%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- فيتامين ب6 0.2 mg 11%
- الفولات (ب9) 44 µg 11%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
- الكولين 24.1 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 198 mg 15%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 48 mg 11%
- الفوسفور 226 mg 18%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.12 mg 14%
- السيلينيوم 20.2 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 13 g | 21 g | 16 g |
| 1 حصة | 88 g | 254 | 12 g | 18 g | 14 g |
| 2 حصتان | 176 g | 509 | 23 g | 36 g | 29 g |
| ½ حصة | 44 g | 127 | 5.7 g | 9.1 g | 7.2 g |
| 3 حصص | 264 g | 763 | 35 g | 55 g | 43 g |
| 4 حصص | 352 g | 1017 | 46 g | 73 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 6.5 g | 10 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 20 g | 31 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 26 g | 41 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 33 g | 52 g | 41 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, with meat, whole wheat thin crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, with meat, whole wheat thin crust؟
يحتوي 100 g من Pizza, with meat, whole wheat thin crust على 289 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (88 g) من Pizza, with meat, whole wheat thin crust؟
يحتوي 1 حصة (88 g) من Pizza, with meat, whole wheat thin crust على 254 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (176 g) من Pizza, with meat, whole wheat thin crust؟
يحتوي 2 حصتان (176 g) من Pizza, with meat, whole wheat thin crust على 509 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (44 g) من Pizza, with meat, whole wheat thin crust؟
يحتوي ½ حصة (44 g) من Pizza, with meat, whole wheat thin crust على 127 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (264 g) من Pizza, with meat, whole wheat thin crust؟
يحتوي 3 حصص (264 g) من Pizza, with meat, whole wheat thin crust على 763 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (352 g) من Pizza, with meat, whole wheat thin crust؟
يحتوي 4 حصص (352 g) من Pizza, with meat, whole wheat thin crust على 1017 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, with meat, whole wheat thin crust؟
يحتوي 50 g من Pizza, with meat, whole wheat thin crust على 145 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, with meat, whole wheat thin crust؟
يحتوي 150 g من Pizza, with meat, whole wheat thin crust على 434 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58109030 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
