اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, with meat, whole wheat thick crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 284 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 4.8 g 24%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 628 mg 27%
- الكوليسترول 25 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 41 µg 5%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 1.4 mg 10%
- فيتامين ك 4.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.29 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 52 µg 13%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
- الكولين 23.2 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 181 mg 14%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 52 mg 12%
- الفوسفور 216 mg 17%
- البوتاسيوم 218 mg 5%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.13 mg 15%
- السيلينيوم 20.5 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 13 g | 25 g | 14 g |
| 1 حصة | 112 g | 318 | 14 g | 28 g | 16 g |
| 2 حصتان | 224 g | 636 | 28 g | 56 g | 31 g |
| ½ حصة | 56 g | 159 | 7 g | 14 g | 7.8 g |
| 3 حصص | 336 g | 954 | 42 g | 83 g | 47 g |
| 4 حصص | 448 g | 1272 | 56 g | 111 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 6.3 g | 12 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 19 g | 37 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 25 g | 50 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 31 g | 62 g | 35 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, with meat, whole wheat thick crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, with meat, whole wheat thick crust؟
يحتوي 100 g من Pizza, with meat, whole wheat thick crust على 284 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (112 g) من Pizza, with meat, whole wheat thick crust؟
يحتوي 1 حصة (112 g) من Pizza, with meat, whole wheat thick crust على 318 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (224 g) من Pizza, with meat, whole wheat thick crust؟
يحتوي 2 حصتان (224 g) من Pizza, with meat, whole wheat thick crust على 636 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56 g) من Pizza, with meat, whole wheat thick crust؟
يحتوي ½ حصة (56 g) من Pizza, with meat, whole wheat thick crust على 159 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (336 g) من Pizza, with meat, whole wheat thick crust؟
يحتوي 3 حصص (336 g) من Pizza, with meat, whole wheat thick crust على 954 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (448 g) من Pizza, with meat, whole wheat thick crust؟
يحتوي 4 حصص (448 g) من Pizza, with meat, whole wheat thick crust على 1272 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, with meat, whole wheat thick crust؟
يحتوي 50 g من Pizza, with meat, whole wheat thick crust على 142 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, with meat, whole wheat thick crust؟
يحتوي 150 g من Pizza, with meat, whole wheat thick crust على 426 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58109040 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
