اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, cheese, with fruit, thin crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 230 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 8.1 g 10%
- الدهون المشبعة 3.7 g 18%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 447 mg 19%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58 µg 6%
- فيتامين ج 9.2 mg 10%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.69 mg 5%
- فيتامين ك 5.7 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.33 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 79 µg 20%
- فيتامين ب12 0.35 µg 15%
- الكولين 14.5 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 158 mg 12%
- الحديد 2.1 mg 11%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 164 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 16.5 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 9.5 g | 28 g | 8.1 g |
| 1 حصة | 76 g | 175 | 7.2 g | 21 g | 6.1 g |
| 2 حصتان | 152 g | 350 | 15 g | 42 g | 12 g |
| ½ حصة | 38 g | 87 | 3.6 g | 11 g | 3.1 g |
| 3 حصص | 228 g | 524 | 22 g | 64 g | 18 g |
| 4 حصص | 304 g | 699 | 29 g | 85 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4.8 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 14 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 19 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 24 g | 70 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, cheese, with fruit, thin crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, cheese, with fruit, thin crust؟
يحتوي 100 g من Pizza, cheese, with fruit, thin crust على 230 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (76 g) من Pizza, cheese, with fruit, thin crust؟
يحتوي 1 حصة (76 g) من Pizza, cheese, with fruit, thin crust على 175 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (152 g) من Pizza, cheese, with fruit, thin crust؟
يحتوي 2 حصتان (152 g) من Pizza, cheese, with fruit, thin crust على 350 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (38 g) من Pizza, cheese, with fruit, thin crust؟
يحتوي ½ حصة (38 g) من Pizza, cheese, with fruit, thin crust على 87 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (228 g) من Pizza, cheese, with fruit, thin crust؟
يحتوي 3 حصص (228 g) من Pizza, cheese, with fruit, thin crust على 524 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (304 g) من Pizza, cheese, with fruit, thin crust؟
يحتوي 4 حصص (304 g) من Pizza, cheese, with fruit, thin crust على 699 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, cheese, with fruit, thin crust؟
يحتوي 50 g من Pizza, cheese, with fruit, thin crust على 115 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, cheese, with fruit, thin crust؟
يحتوي 150 g من Pizza, cheese, with fruit, thin crust على 345 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58106358 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
