اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار هارفست كرنش الأصلية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل، كويكر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 459 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 62 g 22%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 12 g 62%
- الألياف 8 g 29%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 67 mg 3%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.42 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.76 mg 15%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- الفولات (ب9) 16.6 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 80 mg 6%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 86 mg 20%
- الفوسفور 276 mg 22%
- البوتاسيوم 479 mg 10%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.31 mg 34%
- المنغنيز 2.1 mg 90%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 9.5 g | 62 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 4.8 g | 31 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 14 g | 93 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 19 g | 123 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 24 g | 154 g | 43 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الإفطار هارفست كرنش الأصلية
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار هارفست كرنش الأصلية؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار هارفست كرنش الأصلية على 459 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار هارفست كرنش الأصلية؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار هارفست كرنش الأصلية على 230 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار هارفست كرنش الأصلية؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار هارفست كرنش الأصلية على 689 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار هارفست كرنش الأصلية؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار هارفست كرنش الأصلية على 918 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار هارفست كرنش الأصلية؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار هارفست كرنش الأصلية على 1148 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و154 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1240 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
