اعرف ما يوجد في طبقك
كريمة القمح الأصلية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ساخن, فوري, جاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 370 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 71 g 26%
- الدهون 1.5 g 2%
- الألياف 3.6 g 13%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 821 mg 36%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.71 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- البيوتين (ب7) 1.8 µg 6%
- الفولات (ب9) 22.8 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 14.3 mg 1%
- الحديد 12.9 mg 71%
- المغنيسيوم 14.9 mg 4%
- الفوسفور 143 mg 11%
- البوتاسيوم 107 mg 2%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.14 mg 16%
- السيلينيوم 20 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 12 g | 71 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6.1 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 18 g | 107 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 24 g | 142 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 30 g | 178 g | 3.8 g |
أسئلة عن كريمة القمح الأصلية
كم سعرة حرارية في 100 g من كريمة القمح الأصلية؟
يحتوي 100 g من كريمة القمح الأصلية على 370 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريمة القمح الأصلية؟
يحتوي 50 g من كريمة القمح الأصلية على 185 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريمة القمح الأصلية؟
يحتوي 150 g من كريمة القمح الأصلية على 555 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كريمة القمح الأصلية؟
يحتوي 200 g من كريمة القمح الأصلية على 740 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و142 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كريمة القمح الأصلية؟
يحتوي 250 g من كريمة القمح الأصلية على 925 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و178 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1403 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف