اعرف ما يوجد في طبقك
كريمة القمح الأصلية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ساخن, فوري, مُحضّر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 49 kcal —
- البروتين 1.6 g 3%
- الكربوهيدرات 9.4 g 3%
- الدهون 0.2 g 0%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 109 mg 5%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- البيوتين (ب7) 0.33 µg 1%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 1.9 mg 0%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 2 mg 0%
- الفوسفور 18.9 mg 2%
- البوتاسيوم 14.2 mg 0%
- الزنك 0.14 mg 1%
- النحاس 0.02 mg 2%
- السيلينيوم 2.7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1.6 g | 9.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.8 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 2.5 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 3.3 g | 19 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 4.1 g | 24 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كريمة القمح الأصلية
كم سعرة حرارية في 100 g من كريمة القمح الأصلية؟
يحتوي 100 g من كريمة القمح الأصلية على 49 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريمة القمح الأصلية؟
يحتوي 50 g من كريمة القمح الأصلية على 25 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريمة القمح الأصلية؟
يحتوي 150 g من كريمة القمح الأصلية على 74 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كريمة القمح الأصلية؟
يحتوي 200 g من كريمة القمح الأصلية على 98 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كريمة القمح الأصلية؟
يحتوي 250 g من كريمة القمح الأصلية على 123 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1404 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
