اعرف ما يوجد في طبقك
مشروب البرتقال
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّب، مضاف إليه فيتامين سي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 49 kcal —
- البروتين 0 g 0%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 57.3 mg 64%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.01 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.02 mg 0%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 0.5 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.04 mg 0%
- المغنيسيوم 2 mg 0%
- الفوسفور 1 mg 0%
- البوتاسيوم 18 mg 0%
- الزنك 0.02 mg 0%
- النحاس 0 mg 0%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0 g | 12 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 31 g | 15 | 0 g | 3.8 g | 0 g |
| 2 حصتان | 62 g | 30 | 0 g | 7.7 g | 0 g |
| ½ حصة | 15.5 g | 8 | 0 g | 1.9 g | 0 g |
| 3 حصص | 93 g | 46 | 0 g | 12 g | 0.1 g |
| 4 حصص | 124 g | 61 | 0 g | 15 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0 g | 6.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0 g | 19 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 0 g | 25 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 0 g | 31 g | 0.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مشروب البرتقال
هل مشروب البرتقال هو نفسه عصير البرتقال؟
لا؛ عصير البرتقال يُعصر من الثمرة، أما مشروب البرتقال فعادةً يكون شراباً مُحضّراً قد يحتوي على ماء ومكوّنات أخرى، لذلك لا تتطابق مكوّناتهما بالضرورة.
هل أُخفّف مشروب البرتقال بالماء قبل شربه؟
إذا كان جاهزاً للشرب، فلا حاجة إلى تخفيفه؛ صبّه بارداً كما هو. أمّا إذا كان مركزاً، فاتبع نسبة التخفيف المبيّنة على العبوة.
كيف أحفظ مشروب البرتقال بعد فتحه؟
أغلق العبوة بإحكام وضعها في الثلاجة مباشرةً، ولا تتركها ساعات في حرارة الغرفة. التزم بمدة الاستهلاك بعد الفتح المذكورة على العبوة، لأنها تختلف بين المنتجات.
هل يمكن تجميد مشروب البرتقال؟
نعم؛ صبّه في قوالب الثلج أو قوالب المصاصات واترك فراغاً صغيراً لأن السائل يتمدّد عند التجمّد. استخدم المكعبات لتبريد الماء أو أذبها جزئياً لتقديمها كمثلّجات.
ما الأطعمة التي تناسب مشروب البرتقال؟
يُقدَّم بارداً مع الفطور، مثل الخبز والجبن أو البيض، كما يناسب الوجبات الخفيفة. ويمكن إضافة القليل منه إلى سلطة الفواكه لإعطائها نكهة برتقالية.
كم تبلغ حصة مشروب البرتقال المعتادة؟
كوب واحد، نحو 250 غ، حصة عملية للتقديم؛ ويحتوي على 123 kcal. صبّ الكمية في كوب بدلاً من الشرب مباشرةً من العبوة لتعرف مقدار ما تناولت.
المصدر: USDA FoodData Central 174868 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
